[...] włoszczowski, admiralski 16,99 za kg(stoisko) ser zółty edamski, kozacki, natan 12,99 za kg(stoisko) ziemniaki młode 2,99 za kg marchew 1,99 za kg awokado duże 5,99 za szt pestki dyni 300g za 14,99 ćwiartka z kurczaka 3,89 za kg(stoisko) filet z indyka 18,99 za kg(stoisko) karkówka wieprzowa 11,99 za kg(stoisko) udziec wołowy 27,99 za [...]
Gdzie najtaniej kupujecie pestki dyni kumple? Żeby nie było off topu od 26.01 biedra: http://screenshooteruswestus.blob.core.windows.net/engine4files/ghvarfpmborcnnqsvrlfvnhkgjmjzuzgumtcknufwzedohlkdevygattxwfryuzhlhotiutqowxkcegllgifbbjouvhkfiyhfwjv
[...] maślanka, pełne mleko, serwatka, wszystkie pozostałe odmiany sera Oleje i tłuszcze + Olej z oliwek, olej z siemienia lnianego - Olej bawełnianey, olej z kukurydzy Orzechy i pestki + Pestki dyni, orzech włoski - Mak, masło z orzechów ziemnych, orzech brazylijski, orzechy litchi, orzechy nerkowca, pistacjowe, ziemne Fasole i inne rośliny [...]
[...] potreningowy ryz,piers z kurczaka nie masz mozliwosci przeprowadzenia treningu wczesniej?bo potreningowy przed snem to nie za dobrze??!! wlacz do menu:ryby,czasami czerwone mieso,orzechy/pestki dyni,z wegli jadaj te o niskim IG:kasza jeczmienna/gryczana,ryz paraboliczny/brazowy,makaron durum/razowy,platki owsiane,chleb razowy,unikaj owocow
[...] kupic pelnoziarnista bulke i omijac szerokim lukiem nasycone tluszcze ze slodyczy. Z rzeczy ktore mozna kupici zjesc to: przekaski, owoce - banany, pomarancze, orzechy i pestki (ziemne bez tluszczu, pestki dyni, slonecznika) ww, pieczywo - pelnoziarniste, zytnie lub razowe, wasa i inne pelnoziarniste chrupkie ( BEZ RYZOWEGO ) bialko - wedliny [...]
[...] Niemal jak cheat meal!! Słodycz taka :-) Jak mi stężeje, bo zrobiłem podwójną porcję (żona chciała bananowy sernik). "Serek" - twaróg, starte jabłko, jogurt naturalny, pestki dyni - rozdrobnić i wymieszać. Dzisiaj to na kolację zjadłem i jutro też mnie taka kolacja czeka. Na obiad - mięso+ryż (ale mam ugotowany makaron razowy, to go zjem). [...]
Nacięcie gdzieś do połowy. Z przepisami Ci nie pomogę , tak jak pisałem robię tylko z żytniej , czasem dodawałem pestki dyni , słonecznika , czarnuszkę lub oregano.
[...] na tym mrozie - pogoda robi się gorsza i gorsza. Dieta: 1812kcal 131/44/237 1. Whey, owsiane, mandarynka, migdały, sos czekoladowy z AN 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, pestki dyni, brokuły, papryka, pieczarki, sałata, dwa jabłka 3. Twaróg, ryż, gruszka, borówki, fruzelina z AN, czekolada, suszona ciecierzyca [...]
[...] znudzi. Tyle, że z hokkaido to taka owsianka 10/10 a z piżmową już tylko 7/10. %-) Dieta 1. Owsiane, dynia, whey, migdały, czekolada 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwa, pestki dyni, fasolka szparagowa, ogórek, sałata, 2 jabłka 3. Pulpety wieprzowe, feta, awokado, burak, kapusta pekińska, ogorek kiszony, jabłko Zmieniony przez - [...]
[...] na początek wątku). Wymień parę posiłków z białkiem zwierzęcym na posiłki z białkiem roślinnym (biała fasola-mogą być jakieś gulasze z mięsem, groch,faktycznie orzechy szczególnie arachidowe i pistacjowe, mak,pestki dyni aż 29%białka, słonecznik). Podaję lin do tabeli kcl ale i zawierającej wartości białka http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/